Mevsim geçişlerinin hava sıcaklıklarından ani geçişler sebebi ile sağlık sorunlarına yol açabileceğini aktaran uzman isim, bu dönemde soğuk algınlığı, grip ve alerjik hastalıkların daha sık görüldüğünü aktardı. Bu sebeple vatandaşların kişisel hijyene dikkat etmesi gerektiğinin altı çizildi.
Dr. Mamiş, yaptığı açıklamasında 65 yaş üstünün mutlaka zatürre ve gribe karşı aşı olması gerektiğini aktardı. Aşıların hastalığı hafif atlatma ve geçirmelerine yardımcı olabileceğini belirten uzman isim, beslenme durumuna da dikkat edilmesi gerektiğini ifade etti.
65 YAŞ ÜSTÜNE ZATÜRRE VE GRİP AŞISI ÖNERİSİ
Mevsim geçişlerinin, hava sıcaklıklarındaki ani değişiklikler nedeniyle çeşitli sağlık sorunlarına yol açabileceğini ifade eden Dr. Mamiş, soğuk algınlığı, grip ve alerjik hastalıkların bu dönemde daha sık görüldüğünü söyledi. Dr. Mamiş konuya ilişkin şunları kaydetti:
‘'Öncelikle hijyen kuralları çok önemlidir. Her yemekten önce ve sonra hijyen kuralları içerisinde de en önemlisi el temizliğidir. Beslenme açısından da C vitamini içeriği yoğun olan besinleri tüketmelerini öneririz. Özellikle portakal, mandalina, greyfurt, limon gibi besinlerin tüketilmesi çok önemlidir. 65 yaş üstü vatandaşlara yapılan grip ve zatürre aşıları hastalarımızı gribe ve zatürreye karşı koruması açısından çok önemlidir. Muhakkak aşı olmalarını öneririz. Hastalığı hafif atlamalarına, hafif şekilde geçirmelerine yardımcı olacaktır. Vatandaşlarımız günde en az yarım saat spor yapmalıdır. Günlük yapılamazsa haftanın en az 3 günü ortalamada 5 gün yarım saat yürüyüş şeklindeki egzersizler çok önemlidir. Grip olmuş hastalara en az 1-1,5 metre mesafede durmak bulaş riskini azaltacaktır. Vatandaşlarımızın doğal anlamda kendilerini korumalarına yönelikte önerilerimiz bitkisel çayları tüketmeleridir. Kuşburnu ve zencefil olabilir"
BOL SU ÖNERİSİ
"Hastalarımızın bolca su içmelerini öneririz. Özellikle hastalık döneminde günde 3 öğün beslenme durumuna göre en az 2 litre su içmelerini öneriyoruz. Vatandaşlarımızın, güneşin çıkmasına ve havanın sıcak olmasına aldanmamalarını öneririz. Bahar havasının çarpma pozisyonu vardır. Havanın güneşli olması kısa kollu giyinmesini gerektirir bir durum değildir. Hatta vatandaşlarımıza kat kat kalın giyme yerine ince bir katmanla kat kat giymelerini öneririz"
Havaların mevsim normalleri altında seyrettiği bu dönemlerde vatandaşların mümkün mertebe tedbirli olması istendi. Uzman isim, özellikle belirli bir yaş üstündeki vatandaşların aşı ile korunabileceklerini vurguladı.
