Topuk dikeni oldukça ağrılı bir rahatsızlık olup ayak topuğunda kalsiyum birikmesi nedeni ile oluşur. Obetize, iltihaplanma ve düz tabanlık en çok görülen nedenleri arasında yer almaktadır. Kemik çıkıntısı ve kemik büyümesi nedeniyle oluşur. Özellikle de adım atarken yaşanan ağrı nedeniyle kişinin günlük yaşam kalitesini etkiler.
TOPUK DİKENİNE NE İYİ GELİR, TOPUK DİKENİ TEDAVİSİ İÇİN NE YAPMALI?
Topuk dikeni pek çok kişinin sorunu olduğu gibi futbolcularda da çok sık görülen bir rahatsızlıktır. Futbolculara uygulanan tedavi yöntemi açıklandı. Bunun için ilk olarak bir çay kaşığı hakiki balın içerisine eczaneden alacağınız vicks kremden 2 çay kaşığı ekleyerek iyice karıştırın ve krem haline getirin.
Bir leğenin içerisine sıcak su koyun. Suyun sıcak olması gerekiyor. Ayağınızı yakmayacak derecede sıcak suyun içerisine bileğinize kadar gelecek şekilde ayağınızı yarım saat bekletin ve su ılındıkça sıcak su takviyesi yapın.
Yarım saatin sonunda ayağınızı sudan çıkartıp kurulayın ve kremi topuk bölgenize masaj yaparak iyice yedirin. Sonra ayağınızı güzel bir şekilde streç filmle sararak üzerine çorap giyin ve bu şekilde yatın. Sabah streci çıkarın ancak ayağınızı yıkamadan yeniden üzerine çorap giyin. Aynı işlemi 3 gün uygulayın. Ağrılarınız büyük oranda azalacaktır. Ağrınız tekrarladıkça bu yöntemi uygulayın.
