Egzama, ciltte kuruluk ve kaşıntıya yol açan ve kış aylarında daha da kötüleşen bir rahatsızlık. Atopik dermatit olarak da bilinen bu durum, doğal güneş ışığının sağladığı ısının etkisiyle belirtilerinin hafifletilmesine yardımcı olabilir.
Birçok insan, kış aylarında egzama alevlenmelerinden şikayet ediyor çünkü soğuk hava, genellikle egzamanın tetiklenmesine neden oluyor. Cildin yeterli nemlenmediği bu dönemde, iç mekanlardaki yapay ısınma da su kaybına neden olarak cildi daha da kurutabiliyor.
Peki, soğuk ve kuru kış ayları dışında egzamayı neler tetikliyor?
STRES
Bazı araştırmalar, stresin ciltteki iltihaplanmayı artıran önemli bir etken olduğunu ortaya koyuyor. Egzama kapsamında araştırmaya katılanların yüzde 35.4’ü, stresin artmasıyla atopik dermatit belirtilerinin kötüleştiğini belirtti.
Rahatlama teknikleri ve günlük görevleri sınırlamak, stres seviyelerini dengelemeye yardımcı olabilir.
Stres azaltıcı aktiviteler, egzama alevlenmelerinin şiddetini hafifletebilir.
SU
Cildin suyla teması, düşük sıcaklıklara sahip bir ortamda kuruluğun artmasına neden olabiliyor. Sabun ve alkol bazlı el dezenfektanları gibi kimyasal ürünler, cildin daha da kurumasına yol açabilir.
ALKOL
Alkol, vücudun kurumasına neden olabilen bir diğer faktördür.
Bu nedenle, egzama sorunu yaşayan kişilerin kış aylarında alkol tüketimlerine özen göstermeleri önemlidir.
CİLDİN KURU KALMASI
Atopik dermatitle başa çıkmanın en etkili yolu, cildi nemli tutmaktır. Soğuk havalarda D vitamini takviyesi almak ve sıcak duşlarda uzun süre kalmaktan kaçınmak da oldukça önemli.
Ayrıca cilt koruyucu veya nemlendirici merhemler gibi tahrişi engelleyen ürünler de egzama konusunda yardımcı olabilir.
