Günlük 7-8 saatlik uyku, vücudun doğal savunma sistemini güçlendirerek birçok hastalığa karşı koruma sağlar. Bu sebeple, sabahları yaşanan halsizliği engellemek için sağlıklı ve düzenli bir uyku alışkanlığı edinmek oldukça önemli.
Ayrıca, evde kolayca hazırlanabilecek bazı doğal karışımlar bu sorunun çözülmesine yardımcı olabilir.
Bal ve tuzdan oluşan bir karışım, beklemediğiniz derecede etkili olabilir. Uykudan önce bir yemek kaşığı kadar tüketmek oldukça faydalı olacaktır.
İşlenmemiş Himalaya tuzu, zengin mineral içeriğiyle iç saatinizin düzenli çalışması için fayda sağlayabilir. Ayrıca toksik olmayan yapısı sayesinde vücuda zarar vermeden kolayca emilir, melatonin ve serotonin seviyelerini artırarak uyku düzenini iyileştirir.
HİMALAYA TUZU VE BAL
Baldaki doğal glikoz, beyindeki uyanıklığı artıran nörotransmitterlerden biri olan orexin seviyelerini düşürerek rahatlamanıza yardımcı olur.
BALIN FAYDALARI
Antioksidan özelliği sayesinde kansere karşı korur.
Kronik rahatsızlıkların önüne geçer.
Yaraları hızla iyileştirir.
Sindirim sorunlarını giderir.
Beyin sağlığı için faydalıdır.
HİMALAYA TUZU VE BAL TARİFİ
1 çay kaşığı Himalaya tuzunun içerisine 5 çay kaşığı bal ekleyin ve tüketin.
