Sabahları kahve içmek çoğu kişinin vazgeçemedikleri bir durum oluyor. Güne kahve ile başlamanın bazı faydaları bulunuyor. Öncelikle bunu tercih edenler sabah mahmurluğunu üzerlerinden kolayca atıp enerjik bir hale gelebiliyorlar. Bunun yanında konsantrasyon konusunda da olumlu etkileri bulunuyor. Kahve içilmesi ile kalp ve damar sağlığının da olumlu etkilendiği biliniyor. Ancak bu kadar faydalı bir içeceğin zararları da bulunuyor. Üstelik bunu sabahları yapmak çok sayıda hastalığa da davetiye çıkarıyor.
ZARARLARI NELERDİR?
Kahve içerisinde doğal asitler ve kafein bulunuyor. Bunlar sindirim sistemi üzerinde direkt olarak etki edebiliyorlar. Aç karnına kahve tüketildiğinde mide asidinin dengesi bozuluyor. Bunun devamında da sindirim ile ilgili hastalıklara kişi açık bir hale geliyor. Mide yanması ekşime ve reflü gibi hastalıklara yakalanmak çok kolay bir hale geliyor.
Kahvenin bağırsaklar üzerinde de etkisi bulunuyor. Sabah aç karnına kahve tüketimi yapıldığında bağırsaklar hareket edecektir. Herkeste olmasa da bazı kişilerde bu durum ishal gibi bir sonuca neden olabiliyor.
Kahve tüketimini sabah aç karnına yapmak aynı zamanda açlık hissini artırır. Kan şekeri seviyesinin etkilenmesi ile kişiler açlık hissini çok yüksek seviyede yaşarlar. Bu durum da daha fazla yemek tüketmek ile sonuçlanabilir. Dolayısıyla kilo alma sorunu da kahve tüketimi ile mümkün hale gelebilir.
Kahve tüketimi yapılacaksa bu kesinlikle aç karnına olmamalıdır. Aç karnına olmadıkça kahvenin faydalarından yararlanmak mümkün olacaktır.
