Sürmen, yaptığı açıklamasında Ramazan’da sigara içenlerin psikolojik olarak etkilendiğini belirtti. Kişiler için Ramazan ayının sadece fiziksel değil, aynı zamanda psikolojik açıdan da bazı zorluklar yaşayabileceği ifade edildi.
Ramazan’daki nikotin eksikliğinin kendini sinirlilik ve dikkat dağınıklığı olarak gösterebileceğini aktaran uzman isim bu şekilde ani nikotin eksikliğinin sigarayı bırakmada rol oynayabileceğini aktardı. Ramazan ayı içerisinde sigara içenlerin alışkanlıklarını da değiştirebileceği belirtildi.
“STRES SEVİYELERİNE NEDEN OLMAKTADIR”
Ramazan’da sigara içicilerinin psikolojik açıdan etkilendiğini söyleyen Beyza Sürmen, "Ramazan ayında oruç tutmak, sigara içicileri için yalnızca fiziksel bir sınav olmanın ötesinde, psikolojik yönden de bazı zorluklar oluşturmaktadır. Nikotin bağımlılığına sahip bireyler için sigara, uzun yıllardır vazgeçilmez bir alışkanlık ve rahatlama yöntemi olarak öne çıkmaktadır. Gün boyunca sigara içme imkânının olmaması ani nikotin eksikliğine yol açmakta; bu durum sinirlilik, huzursuzluk, kaygı ve dikkat dağınıklığı gibi belirtilerle kendini gösterebilmektedir. Oruç süresince beden ve zihin arasındaki denge bozulabilmekte, alışılmış rahatlama hissinin yerini nikotin yoksunluğundan kaynaklanan rahatsızlık ve içe dönük çatışmalar alabilmektedir. Bu durum, günlük yaşam ve sosyal ilişkilerde artan stres seviyelerine neden olmaktadır" dedi.
YAŞAM KALİTESİNDE OLUMLU DEĞİŞİKLİKLERE ZEMİN HAZIRLAYABİLİR
Sürmen, Ramazan’ın sigara içicilerine alışkanlıklarını sorgulayabilme ve değiştirebilme için fırsat olduğunu söyleyerek, "Ramazan ayı, sigara içicilerinde yalnızca yoksunluk belirtilerine yol açmamakta; aynı zamanda alışkanlıkların sorgulanması ve değiştirilmesi için bir fırsat sunmaktadır. Oruç tutmanın getirdiği disiplin ve dayanışma ruhu, kişisel kontrolün artmasına katkı sağlayarak, sigara gibi zararlı alışkanlıkların bırakılmasına yönelik motivasyonu güçlendirmektedir. İftar sonrası gelen ani rahatlama isteği, bağımlılıkla mücadelede farkındalık oluşturma potansiyeline sahiptir. Alternatif stres yönetimi yöntemlerinin uygulanması, sosyal destek ağlarının güçlendirilmesi ve içe dönük motivasyonun artırılması açısından bu dönem önemli fırsatlar sunmaktadır. Böylece Ramazan, yalnızca oruç ibadetinin yerine getirildiği bir zaman dilimi olmanın ötesine geçerek, yaşam kalitesinde olumlu değişikliklere zemin hazırlamaktadır" ifadelerini kullandı.
Uzman isim açıklamasının devamında kişilerin Ramazan ayı içerisinde fiziksel anlamda kendilerini yeniden keşfedebileceklerini belirti. Bu şekilde yaşam kalitesinde olumlu değişiklikler görülebilir.
