Oruç ayının gelmesiyle beraber beslenme düzeni büyük bir hızla değişirken yaşanan değişim bazı kişilerin kabızlık sorunu yaşamasına neden oldu. Kabızlıkla mücadele eden kişiler için bağırsakları çalıştıran formül açıklandı.
RAMAZAN AYINDA KABIZLIK ÇEKENLER NE YAPMALI?
Ramazan'da kabızlık sorunu yaşayan kişiler için uzmanı formülü açıkladı. Ramazan ayında hem beslenme alışkanlarının değişmesi hem de oruç nedeniyle sıvı tüketiminin azalması nedeniyle kabızlık yaşayan kişilerin sayısında artış yaşanırken kabızlık sorunu yaşayan kişilerin mutlaka sıvı alımını arttırması önerildi. Anında tuvalete çıkaran kür tarifi için gerekli malzemeler ve tarifi şu şekilde sıralandı:
Bir çay kaşığının ucu ile zencefil, zerdeçal ve tarçını büyük bir bardağın içerine alın. Üzerine bir şişe maden suyu ekleyin. İyice karıştırdıktan sonra akşam yemeğinden yarım saat sonra bu karışımı tüketin. Bu sayede kabızlık sorununuz ortadan kalkacaktır.Ancak bu kürün yanı sıra mutlaka sıvı tüketim miktarını arttırmanız gerekecektir. Düzenli sıvı tüketimi ve bol lifli gıdaların tüketilmesi bağırsak sağlığı açısından son derece önemliyken yine hareket miktarının arttırılması da bağırsakların çalıştırılması için önerilmektedir.
