Her mevsime özgü yetişen meyveler bulunuyor. Meyveleri mevsiminde yemek sağlık açısından da son derece faydalı. Bu sebeple özellikle aralık ocak ve şubat aylarında kış meyvelerini tüketmeniz tavsiye edilmektedir.
Ocak ayında kesinlikle uzak durulması gereken bazı meyveler bulunuyor. Bu meyvelerden uzak durmanızın 2 temel sebebi bulunuyor. Biri mevsiminde doğal bir şekilde üretilmediği için, diğeri de kilo kontrolü sağlamak için!
DOĞAL OLMAYAN ÜZÜMLER
Üzümün asıl mevsimi sizlerin de bildiği gibi yaz aylarındır. Bu aylarda gördüğünüz üzümler genellikle seralarda yetiştirilmektedir. Bu da üzümlerin doğal olmayan ortamlarda olgunlaşmasına neden olur. Kan şekerini hızla yükselmesine neden olan üzüm, kilo vermek isteyenlere çok da yardımcı olamıyor.
ÇİLEKTEN UZAK DURUN
Çilek de yaz meyveleri arasında bulunuyor. Kış mevsiminde gördüğünüz çileklerin üretimi bu mevsimde sera olmaktadır. Ya da ithal olarak elde edilen ürünlerdir. Bu da ürünlerin içerisinde pestisit kalıntıların olmasına neden olur. Mevsim dışı tüketim vücudun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri almasına engel olacağı gibi zararlı öğeleri almanıza sebep olur.
İTHAL MUZLARA DİKKAT EDİN
Muz genellikle yıl boyunca her mevsim kolayca bulunabiliyor. Ancak ocak aylarında ithal edilen muzlar uzun yollardan geldiği için bozulmaması sebebi ile erken olgunlaşmadan yola çıkıyor. Yüksek kalori içermesi ve karbonhidrat oranının bu sebeple yüksek olması kilo vermek isteyenlere kilo olarak geri dönebilir.
