Hava sıcaklıkları nedeniyle klima kullanımı yaygınlaştı. Prof. Dr. Levent Öztürk, klimaya karşı uyumanın hasta edebileceği uyarısında bulundu.
Prof. Dr. Öztürk, mevsim normalleri üzerinde seyreden hava sıcaklıklarının uyku sağlığını olumsuz etkilediğini anlattı. Uyku sağlığının hava sıcaklığıyla doğrudan ilişkili olduğunu söyleyen Öztürk, "İdeal uyku ortamının sıcaklığı 19-22 derece arasında olmalı. 19 dereceden soğuk ve 22 dereceden sıcak olduğunda uyku kalitesi etkilenmektedir" diye konuştu.
Levent Öztürk, sıcaklardan korunmak ve serinlemek amacıyla klima kullanımının yaygınlaştığına dikkat çekti. Klimanın doğru kullanılması gerektiğini söyleyen Öztürk, "Özellikle yatak odalarına konulan klimaların 16-17 derecelerde değil, en düşük seviye olarak 20 derece civarında çalıştırılması uyku sağlığı açısından daha uygun olacaktır. Aslında yatak odasında klima bulundurmayıp diğer odalardaki klimadan dolaylı faydalanmak sağlıklı olanıdır" dedi.
AÇIK KLİMAYA KARŞI UYUYANLAR DİKKAT!
Açık klimaya karşı uyumak hakkında konuşan Levent Öztürk, "Açık klimaya karşı uyumak birçok sağlık sorununa neden olabilir. Vatandaşlar bu yaz sıcağında hasta olabilirler. İyi temizlenmemiş klima filtrelerinden mikrop kapabilme riski var. Aynı zamanda aşırı soğuğun etkisiyle enfeksiyon hastalıkları görülebiliyor. Hareket sistemine ilişkin rahatsızlıklar, adale krampları, boyun ve omuz tutulmaları meydana gelebiliyor. Birdenbire soğuyan kas gruplarında spazm olabiliyor. Bademcik iltihabı, boğazı üşütme ya da daha ağır durumlarda zatürreye kadar gidecek durumlar olabilir" değerlendirmesinde bulundu.
Uyku öncesi klima bir süre çalışmalı, oda serinledikten sonra klimanın kapatılması gerekli ve ondan sonra uykuya geçilmesi öneriliyor.
