Kalp krizi en önemli sağlık sorunlarının başında geliyor. Bu sorundan dolayı çok sayıda insan hayatından oluyor. Kardiyoloji uzmanları uzun yıllar boyunca araştırma yaparak kalp krizi riskini tetikleyen yiyecekleri belirlediler. Bir liste halinde açıklanan yiyeceklerden uzak durulması halinde kalp krizi geçirme ihtimali oldukça azalıyor.
Kalp krizinden korunmanın en etkili yolu sağlıklı bir yaşama sahip olmaktan geçiyor. Kilo sorunu olanlar, alkol ve sigara tüketenler, spor yapmayanlar kalp krizini adeta kendilerine çekiyorlar. Bunlara dikkat edip tüketilmemesi gereken yiyeceklerden uzak duranlar için ise kalp krizi hayatlarını kaybetmeye neden olmuyor.
İŞLENMİŞ ETLER ZARARLI
İşlenmiş etlerin çok önemli zararları bulunuyor. Salam, sosis, sucuk gibi gıdaları tüketmek kalp krizine davetiye çıkarıyor. Bu yiyeceklerin içinde yüksek kalori, doymuş yağ, yüksek oranlı tuz ile nitrat takviyeleri bulunuyor. Bundan dolayı sadece kalp krizi riski için değil kanserden korunmak için de bu yiyeceklerden uzak durulması gerekiyor.
PUDİNG MASUM DEĞİL
Çok sevilen bir tatlı olan pudingin hiç de masum olmadığı ortaya çıktı. Puding içerisinde çok yüksek miktarda şeker yer alıyor. Bu yiyecek fazla tüketilirse kilo sorunu yaşanabiliyor. Kilo sorunu da kalp krizine neden olabiliyor. Bundan dolayı puding ya hiç tüketilmemeli ya da çok sınırlı miktarda tüketilmelidir.
ENERJİ İÇECEKLERİ SABIKALI!
Enerji içecekleri doktorların önermediği içeceklerin başında geliyor. Bu içecekler içerisinde yüksek miktarda şeker bulunuyor. Ayrıca katkı maddeleri de bu içecekler de fazlaca mevcut. Enerji içeceklerini tüketenlerde tansiyon sorunları başlıyor. Bundan dolayı kalp krizlerine zemin hazırlanabiliyor.
PATATES KIZARTMASI ÖNERİLMİYOR
Patates kızartması çok sevilen bir yiyecektir. Bol yağda kızaran patatesler adeta zehir oluyorlar. Damarları tıkayan patates kızartması kalp krizi riskini artırıyor. Özellikle evde yapılmayan patates kızartmaları çok sağlıksız yağlarda pişirildikleri için çok daha fazla sağlıksız bir hale geliyorlar.
