Ramazan ayında oruç tutan kişilerde sıvı tüketimi büyük bir oranda azalırken bu nedenle oruç tutan kişilere süt önerisi geldi. İftar sonrası yenmesi gereken ve uzak durulması gerekenleri uzmanı açıkladı.
RAMAZAN AYINDA İFTAR VE SAHURDA SÜT İÇMENİN YARARLARI!
Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Diş Hekimliği Fakültesi Periodontoloji Ana Bilim Dalı Dr. Öğretim Üyesi Burak Alemdağ, iftar ve sahurda özellikle süt ve süt ürünleriyle beslenmeyi, lifli gıdalar tüketmeyi önerdiklerini söyledi.
Ramazanın sıvı tüketiminin azaldığı bir dönem olduğunu ifade eden Alemdağ, "Biz hastalara çoğunlukla bol sıvı tüketmelerini, özellikle iftar sonrasında lifli besinlerle beslenmelerini, C ve D vitamini açısından zengin besinler tüketmelerini, rafine şeker gruplarından, işlenmiş tahıllardan uzak durmaları öneriyoruz." diye konuştu. Alemdağ, bu sayede ağız mikroflorasının kuvvetlendirilmesini ve diş eti hastalıklarına direnç geliştirilmesini umduklarını vurguladı.
Ramazan boyunca iftardan ve oruçtan sonra 2 kere diş fırçalanması gerektiğini belirten Alemdağ, ağız ve diş sağlığı için ise muhakkak iftar ve sahur sofrasında süt bulundurulması gerektiğini söyledi. Süt ve süt ürünlerinin bağışıklığı güçlendirici etkisi olduğunu da belirten Alemdağ, çay ve kahve tüketiminin ise mümkün mertebe azaltılmasını istedi.
