"Dün yediğimi bile hatırlamıyorum" diyenler, sürekli olarak unutkanlık şikayeti yaşayan kişiler için doktorlar yapılması gerekenler açıklandı. Uzman doktor tarafından yapılan açıklamada bazı belirtilere dikkat çekilirken B12 vitamini eksikliğinin nedenleri ve etkileri açıklandı.
B12 VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ BELİRTİLERİ NELERDİR, ZARARLARI NELER?
B12 vitamininin kırmızı kan hücrelerinin üretimini destekleyerek anemi riskini azalttığını belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Mehmet Sarıaydın, “Yorgunluk, halsizlik, enerji düşüklüğü, unutkanlık, hafıza sorunları, konsantrasyon bozukluğu, karıncalanma ve uyuşma gibi sinir sistemi bozuklukları, baş dönmesi, nefes darlığı, soluk cilt, anemi, dilde şişme veya ağrı, depresyon, ruh hali değişiklikleri gibi belirtiler B12 vitamini eksikliği işareti olabilir” dedi.
Uzm. Dr. Sarıaydın, B12 vitamini eksikliğinde vücutta şu belirtilerin görülebileceğini söyledi: “Yorgunluk, halsizlik, enerji düşüklüğü. Unutkanlık, hafıza sorunları. Konsantrasyon bozukluğu. Karıncalanma ve uyuşma gibi sinir sistemi bozuklukları. Baş dönmesi, nefes darlığı. Soluk cilt ve anemi. Dilde şişme veya ağrı. Depresyon, ruh hali değişiklikleri.”
B12 Vitamini eksikliğinde bazı hastalıkların görülebildiğini vurgulayan Uzm. Dr. Sarıaydın, bunlar arasında pernisiyöz anemi, sinir sistemi hastalıkları (nöropati), bellek kaybı ve bilişsel bozukluklar, depresyon, demans ve cilt problemlerinin başta geldiğini belirtti.
B12 eksikliği olan kişilerde unutkanlık ve hafıza sorunları sıklıkla görülürken bu kişilerin özelliklede et, süt ve süt ürünleri ile yumurta tüketiminin arttırılması önerildi. Yine kişilerin kan sonuçlarına göre B12 takviyesi almaları da önerilebiliyor.
