Araştırmalara göre, sabah kahvesine tarçın eklemek metabolizmayı hızlandırarak kilo verme sürecine destek oluyor. Bu sayede yağ yakımı hızlanırken, aynı zamanda iştah da kontrol ediliyor.
Dolayısıyla sağlıklı beslenme alışkanlıklarını sürdürmek ve zararlı atıştırmalıklardan uzak durmak daha kolay hale geliyor. Üstelik tarçının anti-enflamatuar özellikleri, vücuttaki iltihaplanmayı azaltarak genel sağlığı fa olumlu yönde etkiliyor.
METABOLİZMAYI CANLANDIRAN KAHVELİ İÇECEK
Bu özel tarif için ihtiyacınız olan malzemeler: Türk kahvesi, su ve bir çay kaşığı tarçın.
Hazırlamak için cezveye bir fincan su, 1 tatlı kaşığı Türk kahvesi ve 1 çay kaşığı tarçın ekleyin. Kısık ateşte köpürene kadar pişirdikten sonra içebilirsiniz. Sabahları bu içeceği tüketmek, metabolizmayı harekete geçirmenin yanı sıra kan şekerini dengeleyerek gün içinde tatlı isteğini kontrol altında tutmaya yardımcı olabilir.
KAHVENİZE TARÇIN EKLEMENİN FAYDALARI
GÜÇLÜ BİR ANTİOKSİDAN KAYNAĞI
Antioksidanlar genellikle meyvelerle özdeşleştiriliyir ancak , tarçın da güçlü bir antioksidan deposudur. Kahveye eklenen tarçın vücudu serbest radikallere karşı koruyarak bağışıklık sistemini destekler ve genel sağlığa katkıda bulunur.
İŞTAH KONTROLÜNE DESTEK OLUR
Kahve, doğal olarak iştahı baskılayan bir içecektir. Ancak içerisine eklenen tarçın, tatlı isteğini azaltarak daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olabilir. Tarçın, insülin seviyelerini dengeleyerek kan şekerindeki ani dalgalanmaları önler ve böylece iştah kontrolünü destekler.
KAN ŞEKERİNİ DENGELEMENİN DOĞAL YOLU
Eğer kahvenizi tatlı içmeyi seviyorsanız, şeker yerine tarçın eklemek sağlıklı bir alternatif olacak. Tarçın, tatlı ve aromatik bir lezzet katarak gereksiz kalori alımını önler. Aynı zamanda yemek sonrası kan şekerini dengeleyerek insülinin daha verimli çalışmasına yardımcı olur ve vücuttaki iltihaplanmayı azaltarak genel sağlığı olumlu yönde etkiler.
KAHVENİN LEZZETİNİ ARTIRIR
Tek başına tüketildiğinde tarçın biraz keskin bir tada sahip olabilir. Ancak kahveyle birleştiğinde aromasını zenginleştirir ve içeceğinize hoş bir tat katar. Böylece kahvenizi şeker eklemeden keyifle içebilir, daha sağlıklı bir seçim yapabilirsiniz.
