Özellikle de yoğun stres altında yaşayan kişilerde nerede ise kronik bir sorun haline gelen saç dökülmesi hakkında uzmanlar uyarılarda bulundu. Saçlarının daha gür olmasını ve sağlıklı görünmesini isteyen kişiler için beslenme önerisi geldi. Bunlara dikkat edin saçlarınız daha güzel ve bakımlı görünsün...
DAHA SAĞLIKLI SAÇLAR İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ!
Dermatoloji Uzmanı Dr. Oğuz Küçükçakır, diyetin normale döndürülmesiyle saç büyümesinin de normale döndüğü açıkladı. Proteinden fakir beslenmek negatif nitrojen dengesine yol açarak saç dökülmesine yol açtığını belirten Küçükçakır, "Protein alımının arttırılmasıyla dökülme durmakta veya azalmaktadır. Günde bin kaloriden düşük diyetle beslenenlerde zamanla bazal metabolizma yavaşlamakta, bu da tiroid bezlerinin çalışmasını yavaşlatmakta ve sonucunda saç dökülmelerine sebep olmaktadır.
SAÇLARDAKİ KEPEK SORUNU BİLE YOK OLUYOR!
Ayrıca uzun süreli açlık durumlarının erkeklik hormonunun yarı ömrünü uzatarak yıkım süresini uzattığı ve sonucunda erkek tipi kelliğe sebep olduğu bildirilmiştir. Vücudumuzun sentezleyemediği ve diyetle almamız gereken omega-3, 6, 9 denilen esansiyel yağ asitlerinin eksikliği durumda 2-4 ay içinde saçlarda dökülme başlar. Omega-3 içeren besinlerin en çok bilinenleri somon balığı, torik balığı, uskumru balığı, palamut balığı, kabak çekirdeği, keten tohumu ve semiz otudur. Yine topikal omega-6 içeren ürünlerin uygulanmasının saçlı derideki kepeklenme ve kızarıklığı 3 haftada, saç değişikliklerini ise 3 ayda düzelttiği gözlenmiştir" dedi.
Doktorlar saçlarının çok döküldüğünden yakınan kişilere demir eksikliği testi yaptırmalarını önerirken saç dökülmelerinin büyük bir bölümünün bu sorundan kaynaklandığı ifade edildi. Yine çinko mineralinin saç için büyük önemi olduğunu belirten uzmanlar saç dökülmesi ve kırılması gibi sorunlarda kan testi yapılarak vitamin ve mineral değerlerine bakılmasını önerdiler.
