Alzheimer, en bilinen demans türlerinden biridir ve zamanla hafıza, düşünme yetisi ve motor beceriler üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Peki, bu hastalığa neyin yol açtığını biliyor muyuz ve yaşlandığımızda Alzheimer’a yakalanmamak için nasıl önlemler alabiliriz?
GİZEMİNİ KORUYOR
Alzheimer’ın kesin nedeni hala tam olarak anlaşılmış değil. Ancak bilim insanlarının keşfettiği bazı ipuçları tedavi yöntemlerinin temelini oluşturuyor. Bunlardan biri, beyinde azalan Asetilkolin seviyesi.
Asetilkolin, öğrenme ve hafıza işlevlerinin düzgün çalışabilmesi için önemli bir kimyasal bileşiktir. Alzheimer hastalarında ise bu molekülün seviyesi ciddi şekilde düşüyor. Bu nedenle birçok tedavi, Asetilkolin seviyelerini artırarak hafıza ve öğrenme yetilerini iyileştirmeyi amaçlıyor.
Ancak bu tedaviler genellikle etkili olsa da, bazı hastalarda başarılı olamayabiliyor. Bu da, Asetilkolinin Alzheimer’ın tek nedeni olmadığını gösteriyor.
HASTALARIN BEYNİNDE ANORMALLİK KEŞFEDİLDİ
Bilim insanları, Alzheimer hastalarının beyninde başka bir anormallik daha keşfetti: Nöronlar arasında biriken küçük protein birikintileri.
Araştırmalar, hastalığın ilerlemesiyle birlikte bu protein parçalarının sayısının da arttığını gösteriyor. Nöronlar, beynin iletişim ağında kritik rol oynadıkları için, bu protein birikintileri beyin için büyük bir tehdit oluşturuyor. Çünkü bu birikintiler, nöronlar arasındaki iletişimi keserek, beynin günlük işlevlerini yerine getirmesini engelliyor.
Bilim insanlarının üzerinde durduğu olasılık ise şu: Bu proteinler, nöronlar arasına girerek beynin doğal düzenini bozar ve hastalığın ilerlemesine neden olur.
ALZHEIMER'IN ÖNÜNE NASIL GEÇEBİLİRİZ?
Alzheimer hastalığının kesin nedeni hala tam olarak bilinmese de, genetik faktörlerin ve yaşın bu hastalıkla ilişkili olduğu biliniyor. Uzmanlara göre, hastalığı önlemek için hayatınızda yapabileceğiniz birkaç önemli değişiklik bulunuyor.
Bunlardan ilki yeterli uyku almak. Uyku, beynin günlük yaşananları işlemesi ve kısa dönemli anıları uzun dönemli hafızaya dönüştürmesi için kritik bir süreçtir. Yetersiz uyku, bu dönüşümü ve beynin kimyasını olumsuz etkileyebilir.
SOHBET, AKIL OYUNLARI, YAPBOZ...
Ayrıca, entelektüel faaliyetler ve sosyal etkileşimler de Alzheimer’ı engellemede önemli bir rol oynar. Arkadaşlarla yapılan sohbetler, sudoku, yapbozlar ve akıl oyunları gibi aktiviteler, beyindeki nöronlar arasındaki bağlantıları güçlendirerek olası zararın etkilerini azaltabilir. Bu tür etkinlikleri hayatınıza dahil etmek, boş zamanlarınızı yakın bir kafede insanlarla sohbet ederek geçirmek ya da yeni bir dil öğrenmek gibi alışkanlıklar, geleceğiniz üzerinde önemli bir etki yaratabilir.
Alzheimer’ın nedenleri tam olarak anlaşılmamış olsa da, bilim insanlarının beyinde tespit ettiği değişiklikler bu hastalığı daha iyi anlamamıza yardımcı olmaktadır. Ailenin genetik yapısı ve yaş önemli faktörler olsa da, yaşam tarzındaki bazı değişikliklerle bu hastalık riski azaltılabilir.
