Angelina Torres, sağlıklı bir yaşamın temelinde güçlü bir bağışıklık sisteminin yattığını vurgulayarak, her sabah düzenli olarak uyguladığı basit bir alışkanlığını paylaştı. 111 yaşındaki Torres, sabah kahvaltısından önce bir bardak suya birkaç damla limon ve bir çay kaşığı şeker ekleyerek tükettiğini, bunun hem sindirimini düzenlediğini hem de enerji verdiğini ifade etti.
Bu alışkanlığın, yaşam kalitesini artırmada önemli bir rol oynadığını belirtti.
AİLE ÜYELERİ DE UZUN YAŞAMIŞ
Torres, uzun bir ömre sahip olmanın yalnızca yaşam tarzına bağlı olmadığını, genetik faktörlerin de dikkate alınması gerektiğini söyledi. Ailesindeki uzun yaşam örneklerine değinen Torres, annesinin 100 yaşına ulaşmasına çok kısa bir süre kala vefat ettiğini, ablasının ise 93 yıl süren dolu dolu bir hayat yaşadığını dile getirdi.
Kendi sağlığını korumak adına sadece küçük alışkanlıklara değil, dengeli beslenmeye ve düzenli hareket etmeye de özen gösterdiğini söyleyen Torres, uzun yaşamın bir sır değil, doğru seçimlerin bir sonucu olduğunu düşündüğünü belirtti.
SOSYAL İLİŞKİLER ÖMRÜ UZATIYOR
Angelina Torres'in uzun yaşamını sürdürebilmesindeki bir diğer önemli faktör, çevresindeki insanlara her zaman nazik ve içten yaklaşması. “Ben bir melek değilim ama insanlarla sohbet etmekten ve onlara yardımcı olmaktan keyif alıyorum,” diyen Torres, güçlü sosyal bağların da uzun ömre katkı sağladığını savundu. Sosyal ilişkilerin, insanın ruhsal ve fiziksel sağlığı üzerinde olumlu bir etki yarattığını belirten Torres, bu tür bağların hayatı daha anlamlı kıldığını ve sağlıklı yaşamanın önemli bir parçası olduğunu düşündüğünü ifade etti.
