Dağınık beyin sendromu uzman isimler tarafından modern yaşamın hızlı tempolu doğası, bilgisayarlar, telefonlar ve diğer dikkat dağıtıcı faktörlerle ilişkilendirilir. Bu septomlar stres yönetimi, düzenli egzersiz ve meditasyon, yaşam tarzı değişiklikleri gibi stratejilerle hafifletilebilir.
Bu rahatsızlığı tetikleyen en büyük faktör birden fazla işi aynı anda yapmaya çalışmak. İş günümüz e-posta, cep mesajları, toplantılar, yardıma ihtiyacı olan iş arkadaşları gibi sürekli kesintiye yol açan şeylerle doludur. Birçok şirket çalışanlarından birden fazla iyi birlikte yürütmesini ister fakat kişi bir zaman sonra mental olarak çökmeye başlar. Fakat birçok araştırmacı aynı anda birçok iş yapmaya çalışmanın verimi düşürdüğünü söylüyor. Bir tek iş üzerinde yoğunlaştığımızda daha fazla iş yapıyoruz.
BEYNİMİZ BİR ANDA BİR İŞ YAPACAK ŞEKİLDE DONATILMIŞTIR
Araştırmalara göre beynimiz bir anda bir işi yapacak şekilde donatılmış. Aynı anda birçok işi yaptığımızı düşünsek de aslında böyle olmamakta, beynimiz sürekli bu işler arasında gidip gelmektedir.
Bu ise beyni yormakta, bilişsel becerisini düşürmektedir. 2007'de yapılan bir araştırma, çalışmaların üç dakikada bir e-posta vb. vesilelerle sürekli kesintiye uğradığını ortaya koydu. Bu şekilde kaybedilen zaman, yaratıcılık azalması, hata ve yorgunluk ise 50 bin çalışanı olan bir şirkete yılda 1 milyar dolara mal oluyor.
BİRDEN FAZLA İŞİ AYNI ANDA YAPMAYA ÇALIŞMAK ENTELEKTÜEL KAPASİTENİN AZALMASINA YOL AÇAR
Texas Üniversitesinde Beyin Sağlığı Merkezi'nin kurucusu Dr. Sandra Bond Chapman'a göre, aynı anda birçok işi yapmaya çalışmak yüzeysel düşünmeye, yaratıcılık eksikliğine, hatalara ve gereksiz bilgiyi eleyememeye neden oluyor. Çünkü beyin bir anda birçok iş yapacak şekilde donanımlı değildir ve bunu uzun süre yapmaya çalışmak stresi artırdığı gibi depresyona ve entelektüel kapasitenin azalmasına da yol açıyor.
California Üniversitesi'nden Dr. Christine Carter gereksiz fazla çalışmanın insanlarda sürekli meşgul ve üretken olma hissi yarattığı için tercih edildiğini düşünüyor. "Ofiste ne kadar çok zaman harcarsanız o kadar iyi işçisiniz gibi yanlış bir inanç hakim" diyor.
haberankara.com
