Maden suyunun sağlık için pek çok faydası bulunuyor. Maden suyunu içmek için doğru saati kollamak önemli. Konu ile ilgili Diyetisyen Ceyda Demirel, yaptığı açıklamasında sağlık birey için gün içinde 2 şişeye kadar (400 ml) maden suyu tüketilebileceğini belirtiyor.
MADEN SUYU NE ZAMAN İÇİLMELİ?
Maden suyu genellikle pek çok kişi tarafından yemekten sonra hemen tüketiliyor. Ancak uzmanların değerlendirmesine göre maden suyu tüketmek için en doğru zaman yemekten sonraki 30 dakika olarak ifade ediliyor.
MADEN SUYUNUN YARARLARI
Sağlık açısından pek çok faydası olduğu bilinen maden suyunun faydaları şu şekilde sıralanabilir:
- İçerisinde barındırdığı kalsiyum ve kemik sağlığı açısından yararlıdır.
- Magnezyum oranı sayesinde kasların gevşemesine yardımcı olur. Kramplara iyi gelir.
- Vücutta sıvı dengesini sağlayan maden suyu (düşük sodyumlu olanları) yüksek tansiyonlu olanlara iyi gelir.
- Kalp ritminin düzenlenmesine yardımcı olan maden suyu bunların yanı sıra sindirim sistemine de destek olur.
Maden suyu tüketirken, içerisindeki sodyum oranına dikkat etmeniz gerekiyor. Uzmanlar sodyum oranının 100 mg’nin altında olması önerilmektedir.
NOT: Haberimiz teşhis ya da tedavi niteliği taşımamaktadır. Doktorunuzun uygun gördüğü miktarda maden suyu tüketmeniz önerilmektedir.
