Uzmanlar 5 günden fazla kullanılan burun spreylerinin alışkanlık yapabileceği konusunda uyarılarda bulunuyor. Bu sebeple burun spreyi kullanmak yerine doğal yöntemlerle burnunuzu açmaya çalışmak daha doğru olabilir. Burun tıkanıklığı özellikle gece saatlerinde nefes almayı ve bununla birlikte kaliteli uyku uyumayı zorlaştırabilir.
Havaların hızlı bir şekilde soğuması ve sıcaklıkların mevsim normalleri altına düşmesi, salgın hastalıkları da artırdı. Bu durumda pek çok kişi hasta olurken, burun tıkanıklığını evde nasıl geçirebileceklerini araştırıyor.
ODANIZI MUTLAKA NEMLENDİRİN
Burun tıkanıklığının en önemli sebebi kuruyor olmasıdır. Bu sebeple burnun nemlendirilmesi gerekiyor. Burunun nemlendirilmesi için ilk olarak yatılan odanın yatmadan önce havalandırılması ve odanın nemlendirilmesi gerekiyor.
SOĞAN MUCİZESİNİ DENEYİN
Soğan ile burnunuzu gece boyunca açık tutabileceğinizi biliyor musunuz? Burnunuzu açık tutabilmek için baş ucunuza koymak için kestiğiniz yarım soğanın iç kısmına 10-12 adet karanfil saplayın. Bu şekilde soğanın o acı kokusu gece boyunca mentol etkisi görerek burnunuzu nemlendirecek, karanfil de rahat nefes almanızı sağlayacak.
Bu yöntem özellikle çocukları hasta olduğunda burun spreyi kullanmak istemeyen ebeveynlerin tercih ettiği pratik yöntemler arasında bulunuyor.
Soğanın ağır kokusu sabah kalktığınızda sizi rahatsız edebilir. Uyandıktan sonra 30-40 dakika odanızı havalandırarak, soğanın kötü kokusunu odadan silebilirsiniz.
